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神経診察のチェックポイント（osce より高いレベルを目指す） 岐阜大学神経内科・老年学 教授 下畑享良 セルフケアの羅針盤 Vol1 痛めやすい指の部位とセルフケア：根本国彰＝文 町田早季＝イラストクライミングの性質上、指の荷重は避けて通ることはできない。痛くなることがなければそれに越したことはないが、自分の体重を支えるのは手指であり足指であることから、この4点への負 手首のケア 朝と夜の2回、行うことをおすすめしますが、サロンワークのちょっとした合間に実践してみるのもよいでしょう。 ＜まず、さする＞ 小指を下にして腕を立て、腕の親指側を上下に2～4分間さすります。 ＜次に、5種のツボ押し＞ フラットとグリフスタイルで設定された手のジェスチャーアイコン手のひらと手首本の指白い背景にベクトルイラストを数える 指のベクターアート素材や画像を多数ご用意 Istock 手首 イラスト フリー